Uzrok pojave otoka na nogama ( a prema kratkom opisu koji ste mi dali najverovatnije i razlog za vaše tegobe) je flebedem ili otok koji nastaje usled hronične venske insuficijencije - hroničnog nezadovoljavajućeg funkcionisanja venskog dela krvotoka u nogama.
Klinička slika kod ovih bolesnika se još u ranom stadijumu karakteriše otocima nogu i predstavlja prvi znak HVI. Bolesnici se žale na „teške i/ili umorne noge”, ponekad osećaju trnjenje u nogama ili grčeve u mišićima nogu. Otoci su izrazitiji preko dana a preko noći se izgube. Oticanje nogu je u početku na udaljenim delovima nogu i oko gležnjeva a postepeno se šire naviše ukoliko se HVI ne popravi. Otoci se pojavljuju simetrično na obe noge ali je moguće da na jednoj nozi otok bude veći. Najčešće od ovih otoka pate ljudi koji obavljaju poslove uglavnom u stojećem ili sedećem položaju. Otoci su češći u letnjim mesecima. Uzrok za pojavu otoka je povišen pritisak u venama nogu koji dovodi do oštećenja zida vena i izlaska tečnosti iz vene u okolno meko tkivo zgloba ili potkolenice. Venski krvni sudovi se prošire u njima se zadržava još više krvi, razmena materija na nivou mikrocirkulacije se poremeti dolazi do otpuštanja slobodnih radikala i nekih materija koje dovode do daljeg širenja krvnih sudova. Time se zatvara začarani krug i posle toga otoci ostaju trajno. Dolazi i do oštećenja ishrane tkiva kože pa nastaju prvo ljubičaste fleke a kasnije i ranice na koži. Naravno ovo je scenario u najtežim slučajevima koji su udruženi i sa drugim bolestima srca i krvnih sudova, gojaznošću i šećernom bolešću.
Šta možete učiniti da se stanje ne pogoršava.
Ne znam sve podatke o Vama ali opšta načela su:
Jedite manje slanu hranu. So zadržava tečnost u krvotoku približno jedan gram soli 200 ml tečnosti. Unesite dnevno 2-3 grama soli -1 ravna kafena kašičica za ceo dan. Izbegavajte slana jela pre svega slani sir. (Sir se u našem kraju preterano soli i može biti razlog i nekim drugim poremećajima-okrivljuje se za učešće u razvoju raka želuca.)
Budite fizički aktivni. Odvojite bar 20-30 minuta dva puta dnevno da brzo hodate ili vozite bicikl.
Vodite računa o telesnoj težini. Prevelika telesna težina dodatno opterećuje srce i vensku cirkulaciju u vašim nogama.
Ostavite pušnje. Pušenje šteti plućima, srcu i krvnim sudovima.
Ostavite alkoholna pića ili redukujte uživanje na 1 čašicu žestokog alkoholnog pića odnosno 1 čašu crnog vina dnevno.
Podrazumeva se da morate da se javite lekaru koji će potvrditi ili negirati moju pretpostavku da se radi o flebedemu.