Kako da smanjim obim struka?
mirche-vampirche
17. август 2009. у 14.32
visoka sam 173 i 66 kg, znaci ne izgledam kao neko sa viskom kg iako bi trebalo da 'steshem'još 3-4-5 kg da bi izgledal u poptpunoj formi.
.Imam problem da skinem ocigledan visak samo oko struka. Dok sam bila u pubertetu losom ishranom sam nagomilal neko salo koje i kada sma imala 10 kg manje bilo je vidljivo.
Pošto imam problem sa ledjima teško mi je da radim trbusnjake a mislim da bi to bio najbolji način za moj'problem'...Kako i koje vezbe da preduzmem da ipak kg ne skidam tamo gde ne treba nego samo oko stuka a da su vezbe takve da me ledja ne bole dok vezbam?
Moda da ojacam ledjene misice ,prvo???
Zar_Ptica
(pedagog)
17. август 2009. у 18.03
Ja se secam da smo mi kao klinke vrtele oko struka onaj hulahop i bilo je delotvorno,pa eto uzmes to i vrtis svaki dan.
Znam i sad da teramo klince da to rade, aktivira se dosta misica.
Korpice od kokosa punjene voćem
Pronađite najbolje kardio vežbe za sebe
Kako napraviti tečni deterdžent
Kako da odviknete dete od cucle
Ukrasite sami čaše za vesele zabave