Дискусије : Здравље

Коментар
Vitamini i VI
zorasumraka
(vozac)
23. април 2009. у 08.21
Da li koristite nešto od vitamina ja sam u 30 tim. Šta bi preporucili. Da li koritite magnezijum koji i od kog proizvodjaca? Da li koritite posebno vitmaine ili zajendo u tableticama. Riblje ulje i koje da li neko koriristi
LeeLu
23. април 2009. у 08.42
Samo da ti kažem da za koje god vitamine da se opredelis moras da imaš u vidu da gvozdje i kalcijum ne idu zajedno. Takođe Jod i kalcijum ne idu zajedno. Kalcijum ometa apsorpciju gvozdja i joda. Ova dva treba da se uzimaju ujutro, na prazan stomak, a kalcijum uzimaj uvece zato što ga organizam najbolje apsorbuje nocu.

Što se tiče vecernjeg uzimanja, posle obroka znaci, uzimaj vitamin B12, vitamin D3, kalcijum i folnu kiselinu. Sve ostalo uzimaj ujutro!
BaneD
(istinoslovitelj)
23. април 2009. у 10.39
Gvozdje i kalijum ne idu zajedno.
Preporucujem sav zelenis, svo narandzasto i crveno voce povrce,pivski kvasac kao izvor B vitamina,limun,bundevino ulje za slate ili na kasicicu dve superne kasike dnevno(zastita prostate) sveze voce povrce sirutku, posne sireve, nemadni jogurt beli crni luk praziluk ako ste imucniji ili živite u inostranstvu
pravda_i_istina
27. април 2009. у 00.25
nema preporuke, jer se ne zna ni da li si musko ili zensko, npr. za muskarce ima multivitamina/minerala BEZ GVOZDJA, jer im ne treba;
dalje, doze mogu biti min, preporucene, optimalne, max - ne treba nam svima isto, ne 'trosimo' svi isto npr. b kompleks.

sto bas magnezijum? ja npr. evo sad ću da gutnem coral CALCIUM, a magnezijum mislim da zadovoljavam unosom pomorandzi, jabuka, ...

Riblje ulje? a zašto ne flax seed oil ili evening primrose oil ili omega 3,6 i 9 najbolje?

pravda_i_istina
27. април 2009. у 00.27
a dobar je magnezijum uuuuuuuuuuuuuuuuh;)
me123
(student)
28. април 2009. у 12.13
A šta bi za mene preporucili 33 godina zensko. Šta da ja uzumam
Коментар Запамти ову тему!
Looking for Tassel Earrings?

Life Press

.