Diskusije : Fitnes

 Komentar
Predlozite vezbe u stanu?
visnja77
19. januar 2016. u 14.19
Šta biste predlozili starijoj osobi koja ne izlazi zimi bas puno iz kuce, koje vezbe da radi? Da li postoji neki kanal iz Srbije ili bivših YU država gde imaju neki program za jutarnju gimnastiku? Nešto slično Zumbi? Hvala!
markomarko12345
(Inzenjer)
12. mart 2016. u 12.26
Hm, zavisi šta smete a šta ne da radite. Npr dosta ljudi u teretani radi mrtvo dizanje a opet dosta nas ima losa ledja i to može da dovede to povreda.

Meni se svidjaju vezbe koje daje fitnessblender sajt na youtube. Tu mozete da uzmete neke koje su na primer kardio za početni nivo.

Naravno, sami treba da procenite šta vam je cilj, mogućnosti...na primer da li mozete da npr nabavite traku za trcanje, sobni bicikl ili tako nešto i hodate ispred TVa oko sat dnevno ili tako nešto.

Ja sam sada napisao par stvari koje imaju veze sa kretanjem i kardio vezbanjem, ako je cilj zatezanje onda mozete da radite pilates, itd itd, sve zavisi šta želite da postignete.
krele
(neradnik)
07. maj 2017. u 20.02
evo nekoliko primera za kucne sportiste:
pranje
peglanje
usisavanje
to je razvoj bicepsa tricepsa i okticepsa i muskulature lica.
onda
koriscenje daljinskog za tv ,tu se rzvijaju misici sake.
cepanje drva ,to je razvijanje cele telesne muskulature ,kao i ciscenje snega .
kucna setnja od dnevne sobe do kupatila i nazad je vrlo prporucljiva.
nadam se da sam uspeo da pomognem .
hvala na pitanju
Sunce-ti-kalajisano
14. septembar 2018. u 15.59
[email protected]#$nje vibratora
 Komentar Zapamti ovu temu!

Looking for Mantra Bracelets?
.