Diskusije : Fitnes

 Komentar
Zgibovi - vrste i efekat?
markomarko12345
(Inzenjer)
13. decembar 2012. u 11.17
Нешто ми се не буше врата да бих ставио згиб шипку, па ме занима да ли могу да закачим шипку на бенч или генерално у висини струка и радим згибове познате као incline pull ups? Да ли они погађају исту групу мишића, колико вреде у односу на праве?
Nikko55
22. januar 2013. u 02.07

Incline pull ups je vezba se gornji i srednji deo ledja i to je dobra vezba ali ti ne može zameniti prave zgibove koji prvenstno pogadjaju latove i to, ako imaš siroki hvat, gornji deo lata a ako imaš uzi hvat donji deo latisimusa, onaj blizi struku.
markomarko12345
(Inzenjer)
26. januar 2013. u 05.58
Хвала пуно! Овај одговор сам чекао дуго времена.
slaven
14. februar 2013. u 19.35
Samo da pozdravim i zahvalim Nikko55 na konstruktivnim komentarima i zelji da ispomogne svojim savjetima. Citao sam vas na još jednom forumu (teretana), i mogu reći da su mi dosta pomogli vasi savjeti, pa cisto da iskoristim ovu priliku da vam se lično zahvalim, posto vidim da ste ovdje aktivni.
 Komentar Zapamti ovu temu!

.