Diskusije : Fitnes

 Komentar
Zgibovi - vrste i efekat?
markomarko12345
(Inzenjer)
13. decembar 2012. u 11.17
Нешто ми се не буше врата да бих ставио згиб шипку, па ме занима да ли могу да закачим шипку на бенч или генерално у висини струка и радим згибове познате као incline pull ups? Да ли они погађају исту групу мишића, колико вреде у односу на праве?
Nikko55
22. januar 2013. u 02.07

Incline pull ups je vezba se gornji i srednji deo ledja i to je dobra vezba ali ti ne može zameniti prave zgibove koji prvenstno pogadjaju latove i to, ako imaš siroki hvat, gornji deo lata a ako imaš uzi hvat donji deo latisimusa, onaj blizi struku.
markomarko12345
(Inzenjer)
26. januar 2013. u 05.58
Хвала пуно! Овај одговор сам чекао дуго времена.
slaven
14. februar 2013. u 19.35
Samo da pozdravim i zahvalim Nikko55 na konstruktivnim komentarima i zelji da ispomogne svojim savjetima. Citao sam vas na još jednom forumu (teretana), i mogu reći da su mi dosta pomogli vasi savjeti, pa cisto da iskoristim ovu priliku da vam se lično zahvalim, posto vidim da ste ovdje aktivni.
 Komentar Zapamti ovu temu!

Looking for Lava Rock Bracelets?
.