Diskusije : Fitnes

 Komentar
Sprava za topljenje masnih naslaga
fascikla
19. septembar 2011. u 14.21
šta je najbolje za topljenje masnih naslaga..
mislim za kucnu upotrebu..
da li sprava za trbusnjake,sobni bicikl..ili možda traka za trcanje...
ovo treće me nekako najviše privlaci..al nisam bas upucena...
PLP
(driver)
22. septembar 2011. u 00.17
Postovanje,
masina za trcanje ti je najbolja,ALI moras da znaš JEDNO,kada budes trcala na njoj radi to DUPLO VREME.
Neko je nekada napisao da trcanje u prirodi iznosi minimum 20-set minuta,znaci na traci 40-set minuta,i to menjas ritam-brzinu,nagib-ugao trake i distancu
Traka je inače dobra ako neko ima problema sa kicmom,jer manje opterecuje nego trcanje u prirodi.
Par dodatnih vezbica,nisu teske,a POMAZU-SIGURNO,a to je:
1-takozvana zgrcka:lezis na ledjima na strunjaci ili podu i zajedno dizes noge i ruke;
2-zgibovi na vratilu,može i kuci da se radi,kada se podignes na ruke,dizes i noge u horizontalu ili čak i vise uvis;
3-bokserska vezbica:lezis na ledjima,u rukama su ti tegovi od Kilogram i priligom podizanja trupa,radis i bokserske udarce;
vezbe su odlične za trbusnjake,jer kada skines masne naslage,moras i da oblikujes i ojacas misice.
Uz sve ovo izbegavati masnoce u hrani koje se taloze na stomaku,grudima i na guzi kod žena;
A što se tiče masine.gledaj da kupi sto jednostavniju,ili od nekog SIGURNOG koji se zasitio trake,jer svaki dodatak na masini je Ekstra novac za trosak.
fascikla
25. septembar 2011. u 07.06
hvala PLP...
bas sam nju i narucila..ocekujem je ovih dana..stim sto su mi napomenuli da sve masine za trcanje koje rade na struju..
ne preporucuju da rade duže od sat vremena..šta je onda sa ovim u teretanama..il su one neke bas posebne..ova ima 12 programa...
jedva cekam da se bacim na trcanje...a i vezbe koje mi savetujes i njih ću usput da odradjujem..
hvala još jednom
DjoleUK
(Heretic)
25. septembar 2011. u 17.38
Trcanje u parku je dzabe.

Cisto ono...ako neko ne zna.
fascikla
28. septembar 2011. u 07.08
djole,jesi u pravu..
ali ja ovde gde živim u italiji , u ovom mestu bas i nema gde da se trci..jedino glavnim putem..gde jure automobili..znaci to otpada,pa mora ovako..
biljkaaa
(®)
29. septembar 2011. u 07.48
Kupila sam i ja nekada davno,sad skuplja prasinu i stoji u jedno cose...Ništa bez svezeg vazduha,setam svaki dan sa psom i po 8km kako kad imam vremena i to je to :) Cisto da ti napomenem da je teško kad si sam nešto da radis,a pas me hoću -neću motivise da izadjem vani.Ni ja nemam neke staze gde živim,al lepo se odvezem autom do obliznjeg brda i onda punom parom u setnju uz brdo i niz brdo,dobre patike i nema ustaljenog tempa u sobi na traci za trcanje...
eperson72
(lekar)
03. oktobar 2013. u 15.31
 Komentar Zapamti ovu temu!

Looking for Oil Diffuser Bracelets?
.