Biti realan:Ako je vaš cilj „ponovo hodati normalno”, bit će vam teško kada shvatite da za to trebaju mjeseci, pa i godine, i nećete ni primjetiti neka poboljšanja.
Biti mjerljiv:plan za oporavak mora uključivati određene ciljeve koji predstavljaju pomake u procesu oporavka.
Zadržati kratkoročne, srednjoročne i dugoročne ciljeve:Na primjer, ovisno o težini:
kratkoročni cilj je posjesti se, dugoroćni je prohodati
kratkoročni je cilj hodati deset koraka, dugoročni cilj je hodanje bez štapa
Biti fleksibilan: Plan oporavka će se neprestano mijenjati ovisno o samom tijeku oporavka. Na primjer, ako je prvotni cilj bio hvatanje čaše, jednom kad je taj cilj dostignut, sljedeći se samo nadovezuje i postane piti iz te čaše.
Biti siguran za vaše zdravlje: dobro je postaviti ambiciozan plan, ali valja uvijek biti oprezan. Sama činjenice da ste doživjeli moždani udar ukazuje na činjenicu da Vaš kardiovaskularni sustav ne može podnijeti velika opterećenje.Čim osjetite umor pri vježbanju, omogućite si stanku za odmor.