Serbian Cafe

Ако желите бебу...

nebojsa - 02. мај 2012. у 03.52

... чувајте плодност. Пазите на исхрану, заборавите цигаре и чешће водите љубав.

Неплодност погађа око дванаест одсто жена у свету, или један од осам парова. Уколико желите да постанете родитељ, важно је да обратите пажњу на важне факторе који утичу на плодност.

Ево најважнијих корака који чувају или повећавају шансе да добијете дете.

Редован секс

Звучи логично? „Да и не,” каже председник Америчког друштва за репродуктивну медицину доктор Вилијам Гибонс. Што висе секса имате, веће су шансе да останете у другом стању - али само до одређене тачке.

„У просеку, око пола парова који покушавају да добију бебу, успеће у својој намери у року од шест месеци”, каже доктор Гибонс.

Према његовим речима, ако имате секс мање од једном недељно, шансе за трудноћу опадају и до педесет одсто. Ако имате сексуалне односе три пута недељно, шансе се повећавају за осамдесет одсто.

Међутим, ако имате честе односе, рецимо више пута дневно, доктор Гибонс каже да квалитет сперме партнера може бити лошији, него када су односи ређи.

Када је реч о мушкарцима, фактори неплодности код мушкарца су чешћи него икада пре. Око четрдесет посто парова не може да добије дете због неплодности мушкарца.

Избегавајте цигарете

„Најпре, уопште не би требало да користите цигарете, јер свака цигарета у којој у тренутку уживате уништава плодност.”, каже доктор Гибонс и додаје да је једна студија показала да ако пушите висе од десет цигарета дневно, можете рачунати да постепено уништавате могућност да постанете родитељ.

„Постоје докази да неки састојци у цигаретама умањују функцију јајника, а касније, током трудноће, штетно утичу на бебу. Жене које користе цигарете раније пролазе кроз менопаузу, јер убијају своје јајне ћелије”, каже доктор Гибонс.

Штетност пушења везује се и за мушкарце. Више студија је показало да цигарете могу смањити квалитет сперме и покретљивост сперматозоида.

Одржавајте здраву телесну тежину

„Жене које су гојазне или имају проблема са недостатком килограма, имају мање шансе да остану у другом стању”, каже доктор Гибонс. Најбоље је да се задржите на златној средини и то важи и за ваше партнере, сматра лекар.

Смањите унос алкохола

Гибонс сматра да ако конзумирате више од четири пића недељно, ризикујете да умањите плодност и повећате ризик од ослабљених функција јајника.

Не пијте превише кафе

Више од три кафе дневно није дозвољено ако планирате да останете у другом стању, јер превише кофеина може да успори важне процесе у организму, попут репродуктивних.

Вежбајте, али не претерујте

Рекреација и правилна исхрана су саставни делови здравог живота, али не би требало претеривати током вежбања, пише портал Селф.

„Женама се препоручује највише седам сати рекреације недељно, јер претерана физичка активност неповољно утиче на плодност”, каже доктор Вилијам Гибонс.

Заштитите се од полних болести

Чим постанете сексуално активни, заштитите себе и свог партнера од полно преносивих болести.

„Полне болести имају највећи утицај на плодност. Хламидија и гонореја су најопасније и радо нападају репродуктивни систем”, каже доктор Гибонс.

Не одлажите потомство

„Један од најважнијих корака за жене је одлука о ´идеалном времену за бебу´”, сматра доктор.

Партнери би морали на време да одлуче које је то најбоље време када би да заснују породицу, јер у супротном могу да дођу у ситуацију да им је време истекло.

Ако најчешће тврдите да ће бити времена за децу „једног дана”, можда је прави тренутак да отворено размислите о томе и поразговарате са партнером. (Мондо)