Ne znam kako da pocnem ali htio bi samo da čujem mišljenja drugih koji se bave sportom i posjecuju teretane i fitness centre.
Ja lično radnim danima idem u GYM najmanje tri puta,a za vikend se obavezno bavim sportom.Obično Subotom igram tenis i imam bas dobrog partnera koji ima kondicije,tako da skoro uvijek igramo u tri dobijena seta.Nedeljom uglavnom igram kosarku,a posto živim u USA ovdje uglavnom se igra cijeli teren tj.na dva kosa.Znaci kondicija na prvom mestu mora da postoji.
E sad šta mene zanima je recimo to... kad igram nešto od ovih sportova uvijek sam pun kondicije i nikakvih problema nemam,međutim kada odem u GYM ima jedna stvar koja me nervira.
Prvo sto radim je zagrijavanje i rastezanje koje obično traje do nekih 15-ak min.Posle toga idem na Trademill i trcim najmanje 20 min do pola sata,pa tek posle toga predjem na ostale vjezbe na raznim spravama.
Inače najviše radim na kondiciji jer oduvijek sam volio da budem brz i uvijek sam imao kondiciju i spremnost.Veliki sam ljubitelj sporta i kada bi me neko zvao u 3:00am ustao bih kao navijen samo nek se nešto igra:)).
Konacno da kažem,stvar koja mi ide na zivce je upravo kada pocnem da trcim na trademill.Posle jedno 10-ak minuta trcanja pocinjem osjecati onu potmulu umorenost na listovima i deo oko cevanica(ne znam tačan naziv).To me nekad bas nervira jer imam zelju da stanem,ali uvijek se pretrpim nekih minut,dva i onda posle toga to nestane i mogu opet da trcim dugo bez problema,iako kao sto sam već rekao netrcim duže od 20-min do pola sata(zavisno od raspoloženja i vremena)
Pitanje bi bilo...da li postoje neke vjezbe koje bi mi pomogle u tim momentima.Možda recimo da stanem pa da posle nekih ostalih vjezbi opet trcim ili možda moram da se predam i ocekujem usporenost sa vremenom jer evo za nekoliko mjeseci imacu punih 40 god., sto je najvjerovatnije i jedan od razloga.
Inače posle trcanja upraznjavam i preskakanje konopca,možda da to izbacim...nemam pojma.
Svi saveti dobro dosli...!!!

Pozz