Ciao, ja ti mogu reći da pripazish na sledeće.
Izbegavaj mesne preradjevine , zbog raznih E dodataka kao i listerije.Zhivo meso( tartar biftek isto) .Mekane sireve.
Zbog teshkih metala, nemoj rakove, shkampe,shkoljke.
Isto tako izbegavati ribe koje su poslednje u lancu ishrane. Sabljarku ,morskog psa,ajkula( ulje).

Ostalo slobodno shta volish uz malo mashte. Imash danas toliko programa sa kuvanjem da ti daju ideju, kao i blog-ovi . :)

Prijatno. :)

ma jedem šta stignem, ne brojim kalorije i ne opterecujem se ishranom. kuvam šta inače kuvam, uvijek ima i povrca, sad vise proteina jedem po preporuci ljekara, ali pojedem normalno i pizzu i sendvic, prsut, suho meso bez problema:-), mineralna voda i ginger ale su mi spas i tako..sa prvom trudnoćom sam sve gledala i brojala je li organik ili nije, a sad stvarno opusteno. ne jedem sirovu ribu ali dimljeni losos jedem, jela sam i skoljke čak:-).